Mindful Opvoeden
Welkom bij Zen Zaken, waar wij Irma & Tessa (zussen). Wij helpen je om opvoedstress en onzekerheid over ouderschap achter je te laten, zodat je vol zelfvertrouwen en geduld in je schoenen staat als ouder.
Grip op driftbuien
Loopt de emmer bij je kind snel over? Gaan driftbuien en overprikkeling gepaard met emotionele uitbarstingen in huis? Je hoeft het als ouder niet alleen te doen. Wij begeleiden ouders naar een evenwichtig gezinsleven vol begrip, ontspanning en onderlinge verbinding.
Eenvoudig, praktisch en met beide voeten op de grond. Zodat ontspanning niet iets extra's wordt, maar onderdeel van je dag. En jullie elke dag weer tijd en energie overhouden voor elkaar en jezelf!
Klaar voor meer balans in huis?
Laagdrempelig beginnen: Start direct met onze gezinskaarten voor slechts €17,95 en ontdek concrete oefeningen om emoties en spanning stapsgewijs te reguleren.
Wil je direct doorpakken? Kies voor onze uitgebreide trainingen met verdiepende inzichten, extra oefeningen en werkbladen om emotionele uitbarstingen blijvend om te buigen naar fijne contactmomenten.
Waarom Mindful Opvoeden?
Kinderen groeien op in een wereld vol prikkels. Mindfulness kan hierbij helpen om:
-
Beter te ontspannen en tot rust te komen
-
Meer verbinding tussen ouder en kind
-
Bewuster en met meer aandacht opvoeden
-
Gevoelens beter te herkennen
-
Je kind krijgt er meer zelfvertrouwen en veerkracht door
-
Meer rust in je hoofd ervaren
-
Vriendelijker zijn voor jezelf
-
Minder stress en overprikkeling
Herken je het volgende?
-
Je kind is na schooltijd vaak boos of huilerig
-
Je kind raakt snel overprikkeld
-
Je kind kan minder goed tegen drukte en harde geluiden
-
Je kind heeft snel driftbuien
-
Je kind is snel oververmoeid
Je kind wil niet tegenwerken maar kan het gewoon even niet meer.
-
Het hoofd zit vol
-
Het lichaam is onrustig
-
Emoties lopen over
En jij? Je probeert het goed te doen!
Wat als je op die momenten niet hoeft te bedenken wat je moet doen?
Met onze gezinskaarten:
-
Heb je altijd iets concreets in handen
-
Heb je weinig tot geen voorbereiding nodig
-
Kun je op elk gewenst moment van de dag dag inzetten
Binnen een paar minuten creëer je rust- voor je kind en voor jezelf
